Jedzenie i napoje po angielsku - strona 2

are nuts or dried fruit. They are great sources of protein, minerals and vitamins.

Jedzenie i napoje po angielsku – tłumaczenie

Sekretem dobrego samopoczucia jest dobrze zrównoważona dieta. Jedzenie, które jemy, nie tylko daje nam energię, lecz może także zapobiec wielu chorobom. Dlatego też powinniśmy uważać na nasze nawyki żywieniowe i wybierać zdrowe produkty.

Najważniejsze jest to, żeby jeść regularnie – najlepiej 5 małych posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, lunch, obiad i kolację. Każdy posiłek powinien zawierać węglowodany, białka i tłuszcze. Specjaliści od żywienia zalecają także zwiększenie ilości błonnika w diecie. Jego źródłem są: świeże owoce, warzywa i pełnoziarniste pieczywo. Jeśli chodzi o mięso, powinniśmy wybierać to chude oraz ryby. Żeby nasz organizm funkcjonował prawidłowo, potrzebujemy także wody. Zaleca się picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Oczywiście, częściowo może ona być zastąpiona sokami owocowymi i mlekiem.

Z drugiej zaś strony, powinniśmy unikać niezdrowej żywności, gdyż jest ona bogata w tłuszcze, cholesterol i kalorie. Dobrze jest też ograniczyć spożywanie cukru, soli, alkoholu i kawy. Mimo że czekolada smakuje dobrze i stymuluje

Polecamy również:

  • Przepis po angielsku

    Preparation: 1. Peel off and chop an onion. Mince garlic with a garlic press. 2. Heat the olive oil in a frying pan. Add chopped onion and minced garlic. Heat everything for 5 minutes. 3. Pour the tomatoes with juice into a frying pan. Stir the sauce for a while. Add herbs, salt and pepper to taste. Więcej »

  • Owoce po angielsku

    Fruits contain a lot of sugar, water and vitamins. They are also rich in atioxidants, which means that they can prevent many diseases (such as cancer, cardiovascular disease, stroke, Alzheimer disease) and ensure a longer life. Fruits are low in calories so they are helpful during a weight-loss diet. Więcej »

  • Warzywa po angielsku

    A diet rich in vegetables has many advantages. Vegetables taste delicious and are super healthy. They contain a lot of vitamins and can protect us from many diseases. We can stuff ourselves with vegetables anytime we wish and in any form: raw, cooked, grilled or fried. It is advisable to eat around 1 kilogram a day... Więcej »

  • Menu po angielsku

    MENU - STARTERS: fried onion rings, garden salad (lettuce, tomatoes, onion, eggs, cucumber, vinaigrette sauce), grilled cammembert cheese, French fries, tartare steak served with bread. Więcej »

  • Dialog w restauracji po angielsku

    Waiter: Can I take your order? Mr Smith: Yes, I would like a mixed salad for a start. Waiter: And what would you like for a main course? Mr Smith: Pancakes with spinach would be nice. Waiter: Would you like anything to drink? Mr Smith: I would like a glass of wine. Więcej »

Komentarze (1)
Wynik działania 3 + 2 =
Szczur0777
2016-05-18 12:25:25
Witam jestem bartek i niedziekuje!
Ostatnio komentowane
w
ldwjnd • 2021-07-27 09:06:46
żoną Jaroslawa Iwaszkiewicza była pisarka i tłumaczka Anna Iwaszkiewiczowa z domu Lilp...
Iwona • 2021-07-19 18:40:47
"Oda do radości" to utwór Beethovena. Schiller napisał "Do Radości".
Germanista • 2021-07-10 02:59:47
Zgromadzenie Narodowe (Konwent) nie było "rządem rewolucyjnym", a parlamentem.
Andrzej • 2021-07-06 08:15:34
Czy naprawdę nie dało się tego bardziej spłycić? Gdzie jest drugi syn? Ten który p...
Andrzej Koraben • 2021-06-30 11:34:39