Diseases
In order to live a long and healthy life and avoid medical problems we have to remember about regular check-ups. It is better to prevent illness than be treated. If we notice something worrying or feel any symptoms (long-lasting repetitive headaches, stomachaches, rash, high fever) we should go to the doctor as soon as possible. Some diseases can be easily cured at the early stages. Negligence in this matter can result in serious complications, even death.
Another aspect of our well-being is avoiding addictions. A lot of people reach for a cigarette because they feel stressed or depressed. They also consider smoking very enjoyable, especially when socializing. This is, however, not good. Cigarettes are the main cause of lung cancer, cough, and heart disease. Drinking alcohol has many bad consequences too, so we shouldn’t drink very often and too much.
Las but not least – rest. It is generally held that we need at least 7 hours of sleep a day. Too much work and stress can lead to the state of fatigue. Nowadays people are overworked and often give up sleep claiming that they lack time for 'such pleasures'. Breaks and holidays are absolute necessity to recharge one's batteries. Otherwise we will be constantly down in spirits, low in energy or even more susceptible to diseases. A weekend out of the city or just a few hours hanging around with friends can be surprisingly invigorating.
Dolegliwości i choroby po angielsku - tłumaczenie
Żeby żyć długo i zdrowo i unikać problemów medycznych, musimy pamiętać o regularnej kontroli lekarskiej. Lepiej zapobiegać chorobie, niż być leczonym. Jeśli zauważymy coś niepokojącego lub odczujemy jakiekolwiek symptomy (długotrwałe, powtarzające się bóle głowy, bóle brzucha, wysypkę, wysoką gorączkę), powinniśmy najszybciej jak to możliwe pójść do lekarza. Niektóre choroby mogą być łatwo wyleczone na samym początku. Zaniedbanie w tej kwestii może skutkować poważnymi komplikacjami, a nawet śmiercią.
Kolejnym aspektem dobrego samopoczucia jest unikanie nałogów. Wielu ludzi sięga po papierosa, ponieważ czują się zestresowani lub są w depresji. Uważają również, że palenie sprawia przyjemność szczególnie w towarzystwie. Nie jest to jednak dobre. Papierosy są głównym powodem raka płuc, kaszlu i chorób serca. Picie alkoholu ma także złe skutki, więc nie powinniśmy pić bardzo często i za dużo.
Ostatni, ale nie mniej ważny, jest odpoczynek. Uważa się na ogół, że potrzebujemy co najmniej 7 godzin snu dziennie. Za dużo pracy i stresu prowadzi do stanu wyczerpania. Dzisiaj ludzie są przepracowani i często rezygnują ze snu twierdząc, że nie mają czasu na tego typu przyjemności. Przerwy i wakacje są absolutną koniecznością, żeby naładować ponownie baterie. W przeciwnym razie będziemy ciągle przygnębieni, przemęczeni i bardziej narażeni na choroby. Weekend poza miastem lub kilka godzin z przyjaciółmi mogą być zdumiewająco krzepiące.
DICTIONARY – SŁOWNICZEK
discomfort – dolegliwości
diseases – choroby
to live a long and healthy life – żyć długo i zdrowo
to avoid medical problems – unikać problemów zdrowotnych (medycznych)
regular check-ups – regularne kontrole lekarskie
to prevent illness – zapobiegać chorobie
to be treated – być leczonym
to notice something worrying – zauważyć coś niepokojącego
to feel symptoms – odczuć symptomy
heart disease - choroba serca
long-lasting repetitive headaches – długotrwałe, powtarzające się bóle głowy
stomachaches – bóle brzucha
rash – wysypka
high fever – wysoka gorączka
to go to the doctor – iść do lekarza
cured – leczone
negligence – zaniedbanie
result in serious complications – skutkować poważnymi komplikacjami
death – śmierć
well-being – dobre samopoczucie
addictions – uzależnienia
reach for a cigarette – sięgać po papierosa
to feel stressed – zestresowany
depressed – w depresji
smoking – palenie
lung cancer – rak płuc
cough – kaszel
heart disease – choroba serca
bad consequences – złe skutki
rest – odpoczynek
to lead to – prowadzić do
a state of fatigue – stan wyczerpania
overworked – przepracowany
to give up sleep – rezygnować ze snu
lack of time – brak czasu
breaks – przerwy
holidays – wakacje
necessity – konieczność
to recharge one's batteries – naładować (swoje) baterie
down in spirits – przygnębiony
low in energy – wyczerpany
susceptible to diseases – podatny na choroby
invigorating – krzepiący, orzeźwiający