Zasady higieny wzroku i słuchu

Wzrok i słuch są zmysłami, dzięki którym odbieramy większość bodźców ze środowiska i jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować. Z tego względu są one wystawione na wiele szkodliwych czynników i konieczne jest dbanie o ich odpowiednią higienę.

Do higieny zmysłu wzroku zaliczyć można:

- korzystanie z okularów przeciwsłonecznych z wysokim filtrem UV (promieniowanie słoń jest w dużych dawkach szkodliwe dla wzroku),

- dobieranie odpowiedniego oświetlenia do wykonywanych czynność takich jak czytanie, pisanie, praca przy komputerze lub innych wymagających długotrwałego skupienia wzroku,

- stosowanie okularów ochronnych przeciwko zanieczyszczeniom mechanicznym i chemicznych takich jak pyły, piaski, kwasy itp.,

- ograniczenia pracy przy komputerze lub na telefonie w godzinach nocnych, w warunkach złego oświetlenia,

- stosowanie przerw w pracy na odpoczynek oczu,

- zadbanie o odpowiednie nawilżenie spojówki i rogówki

Do czynności zapewniających higienę słuchu należą:

- korzystanie ze słuchawek wytłumiających w miejscach z dużym natężeniem hałasu (np. budowa, zakład przemysłowy),

- ograniczenie stosowania słuchawek dousznych, zamiana ich na nauszne,

- systematycznie oczyszczanie uszu z zalegającej woskowiny.

Polecamy również:

  • Budowa oka i funkcje – schemat

    Oko jest to narząd receptorowym umożliwiającym odbiór wrażeń wzrokowych. W skład narządu wzroku wchodzi: • gałka oczna• aparat ruchowy• narządy dodatkowe Więcej »

  • Budowa ucha i funkcje – schemat

    Ucho jest to narząd receptorowy odpowiadający za zmysł równowagi oraz odbiór wrażeń słuchowych. Składa się z: • uch zewnętrznego• ucha środkowego• ucha wewnętrznego Więcej »

  • Zmysł smaku u człowieka - kubki smakowe

    Narządem smaku człowieka są kubki smakowe rozmieszczone  przede wszystkim w błonie śluzowej języka. W mniejszych ilościach receptory smaku znajdują się na podniebieniu, migdałkach, nagłośni i w gardle.  Więcej »

  • Zmysł węchu u człowieka

    Zmysł węchu jest zmysłem chemicznym odpowiedzialnym za wykrywanie oraz odbiór zapachów. Jest to możliwe, dzięki obecności receptorów węchowych znajdujących się w polu węchowym, zajmującym górna powierzchnię jamy nosowej. Obszar ten w każdym przewodzie nosowym ma... Więcej »

Komentarze (0)
Wynik działania 3 + 5 =
Ostatnio komentowane
ez
• 2024-05-20 17:04:26
ok
• 2024-05-20 16:01:25
slabiutko ogólniki
• 2024-05-19 14:36:56
W filmie nie ma ochronki, Ale strzały do robotników
• 2024-05-18 14:53:16
łatwe
• 2024-05-16 19:37:20