Na stronie używamy cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich wykorzystywanie. Szczegóły znajdziesz w Regulaminie.
ZAMKNIJ X

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) w organizmie człowieka

Ostatnio komentowane
Tekst zapewne zredagowany przez historyka. Tak naprawdę nic na temat rewolucyjnych osiąg...
furiat • 2019-08-15 11:10:28
Szkoda że nie ma zdań a tak poza tym to fajna strona
Nie kumata862 • 2019-08-06 19:59:23
Świetne, że można nauczyć się pisać dobry felieton. Przydaje się ta wiedza także p...
Szymon Owedyk • 2019-08-01 04:28:01
Super wskazówki, jak pisać reportaż. Swoje rady o tym, jak reportaż i felieton piszę,...
Szymon Owedyk • 2019-07-31 20:10:19
Sorry, ale to nie jest o tańcu śmierci, tylko o "Rozmowie..." w ogóle.
Andr • 2019-07-30 10:51:02
Autor:
Drukuj
Drukuj
Rozmiar
AAA

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, NNKT są kwasami tłuszczowymi pochodzenia egzogennego. Oznacza to, że organizm człowieka nie może ich samodzielnie syntezować, dlatego związki te należy uzupełniać wraz z pożywieniem.

Podział nienasyconych kwasów tłuszczowych

Określenie nienasycone kwasy tłuszczowe oznacza, że w budowie cząsteczki zawarte jest wiązanie podwójne. Jeżeli w cząsteczce występuje jedno wiązanie podówójne, wówczas jest to jednonienasycony kwas tłuszczowy lub w przypadku dwóch i więcej wiązań podwójnych – wielonienasycony kwas tłuszczowy.  

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe – źródła

• Linolowy; olej słonecznikowy, rzepakowy, kukurydziany

• Linolenowy; olej lniany, olej z orzechów włoskich

• Arachidowy; mięso oraz produkty pochodzenia zwierzęcego

Biologiczne funkcje NNKT

Wchodzą w skład fosfolipidów, budujących błony biologiczne, dzięki czemu utrzymują prawidłową strukturę błony. Obniżają poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), dzięki czemu zmniejszają ryzyko zachorowań na choroby układu krążenia. Pomagają zachować prawidłową kondycję skóry poprzez łagodzenie zaczerwienień i objawów trądziku. Są niezbędne w prawidłowym rozwoju płodu w czasie ciąży.

Skutki niedoborów NNKT

Zbyt mała ilość NNKT w diecie może doprowadzić do nieprawidłowości w funkcjonowaniu organizmu. Najczęstsze skutki niedoborów to:

• nagromadzenie cholesterolu, w konsekwencji prowadzi do miażdżycy

• choroby skóry

• zwiększona utrata wody z organizmu

• podczas ciąży może dojść do nieprawidłowego rozwoju płodu

Polecamy również:

  • Funkcje lipidów i ich pochodnych

    • Stanowią materiał energetyczny i zapasowy (tłuszcze właściwe)• Budują plazmolemmę i inne błony występujące w komórce (głównie fosfolipidy, w mniejszym stopniu glikolipidy i cholesterol) Więcej »

  • Cholesterol - budowa i znaczenie

    Cholesterol należy do lipidów. W swojej budowie zawiera steran czyli cztery pierścienie węglowe, co sprawia, że zaliczany jest również do grupy steroidów. Więcej »

  • Wykrywanie lipidów w materiale roślinnym za pomocą barwnika Sudan III

    W celu wykrycia lipidów w materiale roślinnym należy użyć barwnika Sudanu III.  Barwnik ten jest rozpuszczalny w wielu rozpuszczalnikach organicznych między innymi alkoholu oraz acetonie. Jest szczególnie wykorzystywany w wybarwianiu preparatów sporządzonych z tkanek do badań pod... Więcej »

  • Wiązanie estrowe

    Wiązanie estrowe występuje w lipidach. Powstaje w wyniku reakcji alkoholi z kwasami organicznymi lub nieorganicznymi, czyli w procesie estryfikacji. Produktem ubocznym tej reakcji jest woda. Dobrym przykładem występowania wiązania estrowego jest reakcja glicerolu z kwasem tłuszczowym. Wiązanie estrowe powstaje... Więcej »

Komentarze (0)
1 + 5 =
echo $this->Html->script('core.min'); echo $this->Html->script('blockadblock.js'); echo $this->Html->script('fancybox/jquery.fancybox-1.3.4.min'); echo $this->Html->css('/js/fancybox/jquery.fancybox-1.3.4.min'); echo $this->Html->script('jnice/jquery.jNice', array('async' => 'async')); echo $this->Html->css('/js/jnice/jNice.min');