Witamina D - etapy syntezy

Witamina D jest ważna w prawidłowym rozwoju układu kostnego. Pełni istotną rolę w zachowaniu zdrowej struktury kości. Ponadto bierze udział w utrzymaniu homeostazy wapniowo-fosforanowej. Niedobory tej witaminy prowadzą do zaburzeń wzrostu kości, mineralizacji tkanki kostnej a u dzieci - są przyczyną krzywicy.

Etapy syntezy


Witamina D jest prohormonem, oznacza to, że potrzeba przekształceń metabolicznych, aby mogła powstać aktywnie biologiczna witamina D3. Pod wpływem promieni UV pochodzących ze światła słonecznego, znajdująca się w obecnych w naskórku keranocytach, prowitamina witaminy D3 – 7-dehydrocholesterol ulega przekształceniu do prewitaminy D, ta z kolei ulega konwersji do witaminy D3. Wyróżnia się także witaminę D2, której prowitaminą jest ergosterol.

Jak zapobiegać niedoborom witaminy D?

W zależności od pory roku oraz szerokości geograficznej ilość wytwarzanej witaminy D u ludzi ulega zmianie. W przypadku niedostatecznej ilości syntezy witaminy pod wpływem nasłonecznienia ciała, można jej braki uzupełniać odpowiednią dietą. Produkty zawierające witaminę D to w szczególności ryby (łosoś, makrela, śledź, dorsz) oraz ser żółty i mleko krowie.

Cząsteczka witaminy D3
Budowa cząsteczki witaminy D3

Polecamy również:

  • Termoregulacja w organizmie człowieka

    Termoregulacja, czyli zdolność utrzymana stałej temperatury ciała, związana jest z nieustanną wymianą ciepła zachodzącą pomiędzy otoczeniem, a organizmem człowieka na drodze: • przewodzenia, czyli wymiany ciepła pomiędzy organizmem człowieka, a ciałem stykającym się nieruchomo z jego skórą (np.... Więcej »

Komentarze (1)
Wynik działania 4 + 5 =
HxxUxxJ
2019-02-10 09:04:02
ale jazda
Ostatnio komentowane
ok
• 2024-05-20 16:01:25
W filmie nie ma ochronki, Ale strzały do robotników
• 2024-05-18 14:53:16
łatwe
• 2024-05-16 19:37:20
Przydatny na po prawe oceny z historii
• 2024-05-15 14:52:53
Witam, nie wiem czy jeszcze strona jest obsługiwana, ale chciałbym poinformować, iż ni...
• 2024-05-14 16:29:23