Higiena skóry – zasady

Higiena skóry, włosów i paznokci:

1. Mycie ciała - codzienne zabiegi pielęgnacyjne zapewniają higieniczny wygląd oraz zapobiegają rozwojowi drobnoustrojów, które wywołują różne stany chorobowe.

• Codzienne po całym dniu należy myć całe ciało, aby usunąć brud i pot oraz pozbyć się nieprzyjemnego zapachu.
• Unikać długich kąpieli, które nadmiernie wysuszają skórę.
• Wybierać prysznic, który jest zdrowszy niż kąpiel, gdyż nie narusza barier ochronnych.
• Do mycie używać ciepłej (nie gorącej) wody oraz mydła dostosowanego do naszej skóry.
• Do mycia twarzy najlepiej używać specjalnych żeli, gdyż zwykłe mydło wysusza skórę twarzy.
• Korzystać tylko z własnego ręcznika, mydła oraz grzebienia, aby nie przenosić drobnoustrojów.
• Po kąpieli dokładnie osuszać skórę między palcami stóp, aby zapobiec grzybicy.
• Zalecane jest stosowanie masażu gąbką oraz naprzemiennych ciepłych i zimnych natrysków, które poprawiają ukrwienie skóry.
• Dbać o czystość włosów poprzez ich mycie i czesanie – częstość mycia zależy od indywidualnych predyspozycji do przetłuszczania się włosów.
• Dbać o czystość paznokcie – obcinać krótko paznokcie, przy dłuższych unikać ich zabrudzenia, czyścić szczoteczką.

2. Używać dezodorantów (przeciw poceniu się) oraz kremów pielęgnacyjnych (np. na wysuszoną skórę, przeciw starzeniu się).

3. Dobierać ubiór stosownie do temperatury – unikać przegrzania i wyziębiane.

4. Nosić wygodne ubrania – nie krępujące ruchów, pozwalające skórze „oddychać”.

5. W czasie kąpieli na basenie chodzić w klapkach, aby uniknąć zarażenia się grzybicą.

6. W przypadku problemów ze skórą należy zgłosić się do dermatologa.

Polecamy również:

  • Wpływ promieniowania UV na skórę

    Skóra jest powłoką ciała, która oddziela środowisko zewnętrzne od wewnętrznego. Ze względu na pełnioną funkcję narażona jest na szereg szkodliwych czynników fizycznych, chemicznych i biologicznych. Jednym z poważniejszych zagrożeń jest promieniowanie ultrafioletowe (UV). Ma ono zdolność do... Więcej »

Komentarze (4)
Wynik działania 4 + 1 =
yo
2021-12-27 20:08:22
najsuwa
Hej?
2021-09-16 14:51:54
Dobrze wyjasnione
Hej
2021-09-16 14:51:11
????dobrze wyjaśnione????
hjnbvf
2020-09-13 16:00:42
super napisane, dziękuję!!!
Ostatnio komentowane
1Tm 3:15 "Gdybym jednak się opóźniał, będziesz już wiedział, jak należy zachowywa...
• 2022-10-03 20:33:03
.
• 2022-10-03 19:04:42
Super
• 2022-10-03 17:32:47
Przydały mi się te choroby
• 2022-10-02 10:10:41
Super przydało mi się to do zadania z Religii
• 2022-09-29 12:48:27